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Altas Temperaturas
Escrito por Director   
Miércoles, 30 de Enero de 2019 11:52

Consejos ùtiles sobre la prevenciòn de efectos de la ola de calor en Entre Rìos

 A raíz de la persistencia de una ola de temperaturas elevadas durante varias jornadas consecutivas y el alerta Amarillo con efectos leves a moderados sobre la salud emitido por el Servicio Meteorológico Nacional, difundimos algunos consejos y medidas de precaución básicas para la comunidad.


La ola de calor puede impactar muy fuertemente en la salud, especialmente, sobre los adultos mayores y los niños más chicos. El golpe de calor afecta a todos, sin embargo, suele tener más complicaciones en ancianos; bebés; embarazadas; pacientes cardiológicos; diabéticos; hipertensos; renales o personas que tienen problemas respiratorios; inmunodeprimidos o quienes poseen alguna condición patológica que los torna más susceptibles.

Por ello, es importante tener en cuenta las siguientes medidas de acción cotidiana:

- En los horarios críticos, tratar de no exponerse en forma directa al sol, por ejemplo desde las 10.30 hasta las 17.
- Evitar concertar actividades bajo el sol, practicar deportes o tareas que requieran gran esfuerzo durante esa franja horaria.

- En aquellos casos de no tener otra alternativa que estar expuestos a la radiación del sol, es preferible usar un factor protector de alto nivel para evitar la quemadura o enrojecimiento de la piel, cuestión muy común en la época estival.

- Es importantísimo ingerir gran cantidad de líquidos a lo largo del día, aunque no se tenga sed.
- A los niños y los adultos mayores se les debe ofrecer continuamente que tomen agua, es el pilar fundamental para evitar la deshidratación que puede provocar el golpe de calor.

- Recomendamos no consumir alimentos ricos en grasas o comidas muy abundantes en calorías, es preferible optar por frutas, verduras o comer ensaladas porque son alimentos de fácil digestión y cuentan con alto contenido hídrico.

- Usar ropa de colores claros y permanecer en lugares frescos, mantener la casa oscura y cerrada para que conserve una temperatura agradable.

SÍNTOMAS FRECUENTES
Entre los síntomas de un golpe de calor o las consecuencias de una deshidratación, enumeramos: mareos; dolor de cabeza; deshidratación; vómitos; malestar general, además puede haber también lesiones rojizas en la piel por permanecer durante mucho tiempo al sol; descenso de la presión corporal o para los pacientes hipertensos podría subir la presión (TA).

En caso de presentar algunas de estas condiciones es recomendable concurrir al Médico, no es aconsejable auto medicarse y lo importante es hidratarse para revertir el cuadro de golpe de calor.